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Fitness

Figur- und Muskeltraining

Die Muskulatur ist unser größtes Stoffwechselorgan. Sie besitzen mehr als 650 Muskeln, die Sie mit Hilfe von Widerstandstraining gezielt fördern können. Sportwissenschaftler haben längst erkannt, dass sich Krafttraining und regelmäßige Bewegung positiv auf die Gesundheit auswirken und empfehlen eine Kräftigung der Muskeln für jeden, ganz egal ob jung oder alt, bereits sportlich aktiv oder unsportlich. Denn es gilt der Grundsatz: Trainier sie – oder verlier sie!

Eine trainierte Muskulatur aktiviert den Körper, regt den Kalorienverbrauch sowie die Fettverbrennung an und hat eine positive Wirkung auf das Immunsystem. Außerdem sorgt sie für eine gute, aufrechte Haltung, stabilisiert die Gelenke und dient der Prävention und Therapie von Rücken- und Gelenksproblemen. Wir erstellen Ihnen einen individuellen, optimal auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan für Ihr Krafttraining, welches Ihnen an unseren geführten Geräten eine sichere Methode bietet Ihre Muskeln dosiert zu fordern.

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